close
【人民網人民眼光10月30日綜合報道】去上班的路上、辦工作前、吃飯時、走路中，甚至是上廁所……這都不能阻止患有“手機依賴癥”的人們使用手機。這類群體因為過度依賴手機，染上“手機依賴癥”，身體和心理都發出瞭抗議，具體表現在焦慮、幻覺、眼疾等癥狀，嚴重者可導致全身麻木。這種指尖上的“毒癮”，在白領女性、中年男子、學生群體中尤為明顯，已經攪亂瞭他們正常的生活。
隨處可見的“低頭一族”：八成白領患有“手機依賴癥”
一大傢子好不容易聚一下，難得興致勃勃地聊幾句，無論大人還是小孩，都各自低頭玩手機，隻落得年邁父母面面相覷。特別是年輕人聚會，有的人上一個菜拍一張圖發條微博，立刻引來一批回應者，而有些回應者正是坐在旁邊吃飯的朋友。更有甚者坐在一邊猛打遊戲，這種相見不如不見的場景，讓真實世界的感情更加疏遠。
10月23日下午5時許，正值下班高峰期。在景田前往梅林路的公交車上，記者掃視一圈，發現手拿智能手機的乘客佔70%以上，他們無一不在心無旁騖地刷手機。
智能手機，原本不過是瞭解外界的工具，如今卻演變成人的“左右手”。無論走到哪裡，餐桌上、電梯裡、公交車、還是孕婦滴雞精被窩裡，人們都拿著手機不停地刷著，稍微放下手機心裡會有不安。
據今年7月中國互聯網絡信息中心發佈的統計信息，我國網民上半年人均每周用手機上網時長約12小時，八成手機網民每天至少使用手機上網1次，近六成手機網民每天使用手機上網多次。另據日前發佈的白領手機指數調查，全國白領日均使用手機時長為3.93小時，這意味著除去8小時睡覺時間和8小時工作時間，剩餘時間被手機佔去瞭一半。近八成的受訪白領也表示自己患有明顯的“手機依賴癥”。
手機誠可貴 生命價更高
過馬路玩手機忘記瞭看紅綠燈，高速上開車卻忍不住看看微信的回復，在電梯即將關門時低著頭匆匆跑進去……
南京一名男子在經過雨花路和應天大街交叉口處的火車道口時，低著頭專註看手機，連火車鳴笛聲都沒聽到，行駛過來的火車貼身而過，男子受驚倒地，幸好沒有受傷。隨後，火車也緊急停下，而這次事故導致火車在現場停留瞭18分鐘，寧蕪線多趟列車進站時間受影響。
高速上追尾撞車，原因竟然是發微信所致。10月10日清晨，寧杭高速江寧湖熟段路面現大霧，能見度不足百米，肇事車主覺得團霧很美，想用手機發微信與朋友分享，他一邊開車一邊拿手機拍照，還發瞭微信，結果前車突然減速，他避讓不及追尾撞上瞭。
湖北十堰17歲女生商某外出與同伴聚餐。她走路的時候玩著手機，在過一座橋的時候一腳踏空，掉入沒有護欄保護的十滴雞精推薦五六米深坑，經搶救無效死亡。
手機引發種種險狀甚至導致無可挽回的悲劇時有發生。然而很多人卻依然處於安全麻痺中，隻滴雞精門市是在事故發生後才觸動神經，令人唏噓感慨。
關燈玩手機小心失明 躺臥側臥玩手機極易誘發青光眼
眼睛是接觸手機最頻繁的器官之一，不少年輕人因為長時間玩手機，出現視力下降的情況。記者從市眼科醫院獲悉，秋冬季節是青光眼的高發時期，黑暗中長時間玩手機極易誘發青光眼，嚴重者或導致失明。
“玩手機會導致青光眼”、“玩手機會引發白內障”……對於目前微博、微信朋友圈中頻頻提及的玩手機引發各類眼疾的情況，深圳市眼科醫院副院長劉旭陽表示，目前還沒有相關証據能表明手機能夠直接導致白內障或者青光眼。白內障多發於老年人，多年臨床中還並未接診因玩長時間玩手機導致白內障的案例。但劉旭陽坦言，青光眼分為開角型和閉角型青光眼，開角型青光眼多由遺傳、用藥等因素造成，黑暗中或者長時間玩手機則容易誘發閉角型青光眼，嚴重者甚至會導致失明。劉旭陽解釋，這是由於長時間關燈玩手機，瞳孔長期散大，眼壓升高。
青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病，如不及時治療，會導致失明。“目前有90%的患者在早期不知道自己患有青光眼。”劉旭陽介紹，青光眼患者早期往往出現頭暈、頭疼、惡心想吐的癥狀，會誤以為自己患上瞭高血壓、闌尾炎等內科疾病，從而耽誤治療。在他接診的患者中，一名患者酷愛炒股，長期盯著屏幕，結果眼壓升高，出現頭疼、惡心等癥狀，患者誤以為自己患上高血壓，結果到醫院卻查不出病癥。後來，一次偶然的眼科檢查才得知原來已經患上青光眼，但由於之前不知情，耽誤瞭最佳治療時間。
記者調查發現，大多數年輕白領都有關燈玩手機的習慣，劉旭陽表示，躺著或者側臥玩手機誘發青光眼的幾率更大。因為人在躺著或者側臥的時候對眼球的壓迫力更大，視力也極容易降低，患上閉角型青光眼的概率也會大大增加。
心理專傢：戒除“手機依賴癥”要學會與手機分離
因為“手機依賴癥”引發焦慮、煩躁等心理問題的人群中，不乏把手機當成是唯一心理寄托的人。深圳市紫陽心理咨詢有限公司心理專傢王守莉建議：要戒除這種“手機依賴癥”，就要學會和手機分離。
晶晶是個都市白領，和男友拍拖瞭6年，卻被男友拋棄瞭。她接受不瞭這個事實，希望男友回心轉意，於是一直守在手機前，等著男友的信息。在情感受到挫折的兩個月裡，晶晶情緒一直不穩定，隻要手機離開視線，她就會變得焦躁不安，明明知道手機在哪裡，卻還要下意識地確認一番。也常常害怕手機沒電關機，或錯過電話。她甚至還產生瞭幻覺，總覺得手機鈴聲在響。
過度依賴手機，讓晶晶幾近崩潰，她產生瞭抑鬱和自殺傾向。王守莉建議晶晶要學會和手機分離，多和朋友聊天、看看報紙等，緩沖失戀造成的打擊，調整自己的生活方式，轉移註意力。經過心理專傢的引導，晶晶慢慢走出瞭抑鬱。
接觸瞭多種“手機依賴癥”引起的心理問題案例，王守莉認為隻要能夠正視心理上的問題，就能讓自己漸漸走出來。反之，逃避自己的真實心理，則可能會越陷越深。同時也要多與身邊的人交流情感，通過戶外活動、聊天等改變生活方式，回到正常的生活軌道上。
眼光點評：戒“手機癮”也需提高自我存在感
近日，南京一男子經過火車道口時低頭專註看手機，連火車鳴笛聲都沒聽到，導致火車緊急停車、多趟列車進站時間受影響。可見這“手機毒癮”發作會有多大的隱患。
隨著智能手機、平板電腦等智能移動終端產品的普及，人們因工作、交友和生活的需要，已經越來越依賴手機瞭。然而，伴隨著生活中的碎片時間幾乎都已經被其侵蝕殆盡，人與人之間的自然交流顯得日漸稀缺。曾有網友戲謔地說，“世界上最遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊滴雞精比較，你卻在低頭玩手機。”
就像有評論指出的：社會交往才是人類最基礎的需要之一，人們從健康的社交關系中更能獲得歸屬感和親密感。把眼睛從小小的手機屏幕上挪開，我們的生活同樣可以過得精彩、有意義。閑暇之餘，欣賞著路邊的風景，回想今天自己一天工作的得失，甚至發會兒呆，讓腦筋輕鬆一會兒，也未嘗不是個放鬆的好方法。
（綜合自：深圳晚報，中新網，南昌滴雞精功效日報）
全站熱搜
留言列表
